Training Monday 23 September 2019 - 20:00

Program: PowerMama Program by Josine
Additional information
Trainer: Josine

Het 8-weekse PowerMama Programma van de Core Academy  (13 mei t/m 1 juli'19). is een volledig uitgewerkt trainingsprogramma voor vrouwen die zwanger zijn of terug komen na de bevalling. 
Tijdens de trainingen werken we aan een sterke core, het versterken van de grote spiergroepen en specifieke spiergroepen als de bekkenbodem. Dit alles door middel van functionele bewegingen. 
Na afloop van het PowerMama Programma  hebben deelnemers een goede basis opgebouwd en zijn gewend aan het sporten met hun ‘nieuwe’ lijf. Ze weten waar ze op moeten letten tijdens het trainen. Ze hebben een goede ademhaling en bewegingspatroon, tijdens de training en in het dagelijks leven. Volgende cursus gaat van start op 15 juli 2019.



You need to be logged in for this event.

× PowerMama Program by Josine Monday 23 September 2019 - 20:00

You need to be logged in for this event.


Additional information

Trainer: Josine

Het 8-weekse PowerMama Programma van de Core Academy  (13 mei t/m 1 juli'19). is een volledig uitgewerkt trainingsprogramma voor vrouwen die zwanger zijn of terug komen na de bevalling. 
Tijdens de trainingen werken we aan een sterke core, het versterken van de grote spiergroepen en specifieke spiergroepen als de bekkenbodem. Dit alles door middel van functionele bewegingen. 
Na afloop van het PowerMama Programma  hebben deelnemers een goede basis opgebouwd en zijn gewend aan het sporten met hun ‘nieuwe’ lijf. Ze weten waar ze op moeten letten tijdens het trainen. Ze hebben een goede ademhaling en bewegingspatroon, tijdens de training en in het dagelijks leven. Volgende cursus gaat van start op 15 juli 2019.